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今日のメニュー。
・体調-なかなか良い ・ジョギング1時間30分。 3日間見事に体力を温存しただけあって、今日は体調がなかなか良かった。 慣れてくると、走り出しの足取りで大体その日の調子がわかるもの。 今日は最初から「2時間いけるかも?!」と思ったほど、終始いいピッチだった。 こんな日は、持久力をつけるべく、長時間練習に臨むべき。 スピードよりも出来るだけ長く走ることも目標に、安定したペースで走った。 2時間走れそうな勢いではあったけれど、暗くなってきたこともあり、明日一気に疲れがきても困るので、1時間半で切り上げた。 それにしても、あっという間に日の入りが早くなっていたのにはびっくりした。 電気で明るいところにいると気付かないけれど、実は18時過ぎにはもう星が見えるほどすっかり暗くなっている東京の空。 秋だなぁ~。 次の連休はちゃんとマジメに練習しようっと☆
by ocean51tf
| 2005-09-19 22:36
| road to 42.195
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